Animatrice de marche nordique au sein d’une association Sport Santé, j’accompagne quotidiennement des groupes de marcheurs fragilisés par la maladie (Obésité, Cancer, Cardio-vasculaire…).

C’est à 50 ans que j’ai pris conscience à nouveau de mon corps que j’avais lesté d’un poids supplémentaire de 20 kg, me réfugiant dans un trop plein de nourriture pour compenser. Le résultat de nombreuses périodes de stress et de laisser-aller.

Mon mental enfin prêt, c’est alors que j’ai eu cette impulsion de changer sans régime particulier simplement en pratiquant la marche nordique, le yoga et la méditation, en mangeant de manière équilibrée, en pratiquant un jeûne hebdomadaire et en reprenant ma vie en main.

Ce sont des décisions qui peuvent sembler difficiles à prendre, et cela l’a été, mais surtout ce sont des actes qui m’ont apporté du bonheur.

J’ai appris comment fonctionne mon corps, à l’écouter et à l’entendre. J’ai ressenti de la joie en changeant et c’est selon moi l’explication principale de cette perte de poids importante. Aujourd’hui quand je décide de manger je le fais en pleine conscience, et cela a changé profondément ma relation à la nourriture.

C’est à travers des témoignages de personnes s’inscrivant annuellement à un stage de jeûne et randonnée que j’ai découvert et expérimenté à mon tour tous les bienfaits d’un jeûne annuel, tant sur le plan physique que psychique.

Comme une évidence, je me suis formée comme accompagnatrice de stage de jeûne et randonnée au sein de l’institut supérieur de naturopathie (ISUPNAT Paris). J’ai également suivi et validé le protocole d’agrément auprès de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.

Un des successeurs en Europe du maître zen japonais Gudo Wafu Nishijima dont j’ai reçu la transmission.

Je suis titulaire du DU Médecine Neurosciences & Méditation délivré par la Faculté de Médecine de Strasbourg (promotion 2015).

Enseignant de méditation de pleine conscience & MBSR (à visée de réduction du stress), école américaine de Jon Kabat-zin dont j’ai suivi les enseignements.

Je vous accompagnerai dans vos méditations de pleine conscience, méditations sui-zen (ou yoga nidra aquatique) en milieu aquatique chauffé à 37°et coaching émotionnel.

C’est à l’âge de 25 ans que je découvre le yoga et que celui-ci deviendra un véritable art de vivre au quotidien pour moi. S’en est suivi de nombreuses initiations en Kriya Yoga et des formations de professorat en hatha yoga au Québec.

Aujourd’hui encore,  je pratique le yoga de façon intense et quotidienne dans sa forme originale alliant les 5 branches : postures, respirations, méditations, mantras et pleine conscience. C’est dans cet élan personnel que l’envie de partager à travers des cours m’a semblé tout à fait naturelle. Parallèlement, par le biais du travail sur soi, j’ai découvert et me suis formé durant 4 années à la somatopathie qui allie un travail sur le corps et l’émotionnel et que je propose en séance individuelle.

La somatopathie est une branche de l’ostéopathie, issue de la méthode poyet et de l’ostéopathie crânienne. À cela s’allie également un travail sur nos mémoires cellulaires, émotionnelles et traumatiques vécues à un niveau personnel et transgénérationnel.

C’est une thérapie manuelle douce, non manipulative, informationnelle et énergétique qui ne pratique ni trust, ni cracking. La séance se déroule allongé et habillé.

J’ai grandi dans l’arrière-pays provençal, à la croisée de la rivière, de la montagne, et de la mer méditerranée. Tôt, je rencontre la vie sauvage.

À L’École Freinet de Vence, un grand chêne, une forêt comme cour de récré. Une

Pédagogie du vivant, du collectif, de la curiosité, de l’autonomie et de la liberté.

Les libres temps de l’enfance et de l’adolescence sont consacrés aux amitiés, à l’exploration des espaces intérieurs & extérieurs. La nature sauvage n’est jamais loin !

Formé à l’ingénierie, je prends une première tangente vers les arts du spectacle vivant, milieu dans lequel j’exerce le métier de régisseur de tournée dans ma vingtaine. À 29 ans, les rencontres de la vie m’embarquent à l’improviste vers Varanasi (Benarès) et vers 18 mois de découverte, de vie et de voyage à travers le sous-continent indien.

J’y rencontre certes le choc, le chaos, la dépression, les blocages & les peurs ; mais la pratique  des outils pour en sortir et aller sereinement vers l’inconnu de la vie. Les traditions multiples et uniques d’une civilisation qui m’ont tout de suite parlé, spiritualité, philosophie, psychologie, mystique et mythologie, au masala intense et incroyables de l’inde : goûts, couleurs, odeurs, sons, rencontres etc.

Le corps se transforme et vieilli en santé, dans la pratique quotidienne du Hatha yoga, dans la tradition hindouiste, suivant les enseignements de BKS Iyengar, et Yogi Bhajan. De retour en France, je maintiens ses pratiques et pose mon sac à dos en Ardèche.

J’y rencontre et pratique la CNV (communication non violente). J’y retrouve le sauvage, la forêt, et mon expérience de la méditation et du yoga développe ma relation énergétique et vibratoire au végétal. Je cultive le champ des possibles, en pratiquant le Massage Thaï, appris chez David Lutt et son école Lulyani. Cela me permet de cultiver un autre type de relation aux humains et de développer le « prendre soin dans la relation » avec un outils non verbal, non mental.

Ma devise du moment est : « ce n’est pas moi qui fait ma vie, c’est la vie qui me fait » Celle empruntée au père : « Faire les choses sérieusement, sans se prendre au sérieux »

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