calendrier
le programme
Nous proposons un jeûne diététique flexible et personnalisé, tel que préconisé par le DR Otto Buchinger. Le programme s’adaptera au groupe, à la météo et aux besoins de chacun, il est donné à titre indicatif, peut être susceptible d’être modifié en cas d’intempéries ou autres problèmes logistiques.
Matin
9h30 : Réveil musculaire et énergétique du corps, mise en mouvements.
10h00 : Partage du jus de légumes et de fruits frais (fait maison à l’extracteur de jus à partir de produits biologiques et de saison), tisanes et eau. Nous évoquerons ensemble durant ce partage vos ressentis de la veille.
10h30 – 14h00 : Nous partirons sur les chemins de randonnées, les sens en éveil, à la découverte de la nature et à la découverte de soi.
Après-midi
14h00 : Retour au gîte, vous pourrez prendre le temps de détente qui vous conviendra : sieste, lecture, écriture, relaxation, Bol d’Air Jacquier, piscine, sauna, jacuzzi ou soins pour soi…
17h00 : Vous sera proposé séance de yoga, relaxation Coréenne, méditation,…
19h00 – 20h00 : Nous partagerons ensemble le bouillon du soir autour d’un atelier conférence selon les divers intervenants.
Le jour du départ
8h00 : Partage du bol du matin pour vous préparer à votre reprise alimentaire.
8h30 – 10h00 : Séance de yoga.
10h45 : Préparation ensemble du repas de reprise alimentaire.
12h30 : Repas dans le partage communautaire avec un bel enthousiasme !
14h00 : Départ vers votre nouvel horizon…
Pendant la marche, nous vous proposerons des temps de marche en silence en reliance avec le souffle. Nous ferons de nombreuses pauses pour respecter les corps et être dans une approche sensorielle, pour nous émerveiller, écouter, sentir, ressentir, vibrer…
Une soirée au milieu de la semaine vous sera pleinement consacrée pour retrouver votre moi ! Il nous est essentiel que chacun soit libre de rester à l’écoute de ses envies, de ses besoins et de ses ressentis.
La veille du jour de départ nous préparons ensemble la petite recette pour accompagner le repas de reprise et aborderons votre reprise alimentaire.
le cadre
S’émerveiller par l’Ardèche
C’est ici à 1000 m d’altitude dans un écrin de 46 hectares de forêt où l’air y est léger et pur.
Où la nature y est encore sauvage et préservée.
Où le silence résonne à travers murettes et maisons paysannes de caractère, non loin de la vallée du Doux où de nombreux cours d’eau abritent truites et écrevisses…
Situé dans un havre de paix aux points de vue panoramiques sur la chaîne des Alpes et du Massif Central.
C’est ici dans cette belle bâtisse en pierre accrochée à la montagne où votre route s’arrête. Sur cette terre d’accueil qui vous invite à retrouver le goût de votre présence.
Espaces non-fumeur
Ici les rochers, la forêt, les oiseaux, les chevaux seront vos seuls voisins. Les petites montagnes et quelques clochers lointains votre unique horizon.
Votre arrivée au Domaine du Rouchon sera jalousement remarquée par les chevaux qui règnent en maîtres sur les lieux.
A l’approche du centre, la forêt se domestiquera pour laisser place au sous-bois éclairci, pour laisser votre regard à l’arrivée sur la ligne d’horizon, dévoilant la longue chaîne du Massif Central.
Découvrir, sentir, se ressourcer, visiter d’autres vies.
L’art de vivre n’est pas un vain mot, pas plus qu’un concept vide de sens. C’est une particule élémentaire. Une composante véritablement essentielle.
Alors, à très vite de se rencontrer !
Notre souhait, vous offrir un temps pour vous
Un cadre bienveillant, non-jugeant et sécurisant, où vous pourrez venir déposer tout ce que vous souhaitez.
Ensemble, nous prendrons le temps de voir ce dont vous avez besoin, ici et maintenant. Ce que vous souhaitez nourrir, aborder la manière dont vous avez envie de faire évoluer votre vie.
Sachant que nous viendrons vous apporter avant tout une écoute, un regard extérieur, des outils et un soutien bienveillant et inconditionnel, afin de vous aider à vous relier à votre Moi.
Vous détenez toutes les réponses et savez mieux que quiconque ce qui est juste pour vous.
Chemin faisant, vous prendrez conscience en vos ressources, en votre sagesse profonde et serez capable d’arpenter cette voie de manière autonome.
Il y a un trésor en chacun de nous. Il tient à nous de créer les conditions nécessaires, afin qu’il puisse s’exprimer et se manifester pleinement.
” L’avenir n’est jamais que du présent à mettre en ordre. Tu n’as pas à le prévoir, mais à le permettre ” Antoine de Saint Exupéry