O fil de l’eau vous propose différentes activités tout au long de votre séjour. Elles sont organisées et encadrées par des professionnels diplômés.

Vous profiterez de vos moments pour vous ressourcer grâce aux bienfaits de la nature, à la découverte de l’environnement local.

L’activité physique est partie intégrante de la méthode du Dr Otto Buchinger.

Les avantages et bienfaits de la marche douce

L’exercice favorise la bascule métabolique vers l’autolyse, préservant ainsi la masse musculaire. Par ailleurs, il stimule aussi le déstockage du tissu adipeux et des toxines qui y sont cachées.

Un organisme renforcé à chaque pas (si l’effort est quotidien)

La marche à pied sollicite en premier lieu votre cœur. En habituant ce moteur infatigable à un bon rythme de marche, les risques de maladies cardio-vasculaires se trouvent fortement réduits…

Postures et exercices respiratoires destinés à faire circuler l’énergie vitale.

La pratique du yoga est à la fois rèvélatrice et transformatrice.

Révélatrice dans le sens où elle nous offre l’occasion de nous observer dans tous les aspects de notre être, avec un regard neutre et bienveillant …

Transformatrice car nous pouvons alors évoluer en restant dans la justesse, en adéquation avec « où nous en sommes », pour aller vers « qui nous sommes ».

Le Yoga agit sur nos différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel, intuitif. Il permet de prendre conscience de ses tensions physiques pour les assouplir, de sa respiration pour l’amplifier, de ses schémas mentaux limitants pour les déprogrammer, de ses émotions refoulées pour les libérer, de son intuition pour l’écouter.

La méditation de pleine conscience trouve son origine dans le bouddhisme. La pleine conscience (mindfulness en anglais) consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent.

Lorsque l’individu médite en pleine conscience, assis ou non, il se focalise sur ses sensations, sa respiration, un point de son corps, un mouvement, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur.

De manière générale, la méditation de pleine conscience est étudiée pour ses apports dans différents champs de la médecine. Ainsi, elle serait efficace pour réduire le stress, l’anxiété, la douleur ou pour lutter contre les récidives d’une dépression.

Il nous arrive souvent de faire plusieurs choses en même temps, de ne pas être attentif à ce que nous sommes en train de faire ou de réagir de façon impulsive à des sollicitations, … sans même en avoir conscience.

Le massage balinais a vu le jour à Bali, en Indonésie. Il allie différentes techniques issues des massages chinois, indonésiens, indiens mais aussi de la médecine ayurvédique. Il diffère des massages classiques, tels que le massage californien ou le massage suédois.

Ce massage se fonde sur les trois éléments que sont l’air, l’eau et le feu. Ces trois éléments sont associés à trois points vitaux : le système nerveux, le système digestif et le système hormonal. Le massage balinais est donc concentré sur ces trois points vitaux.

Il s’agit d’un massage complet, qui agit en profondeur et qui apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Il allie harmonieusement relaxation et tonicité.

Les vertus du massage balinais

Les principales vertus du massage balinais sont la relaxation du corps et de l’esprit. Les différents points énergétiques du corps sont massés et stimulés. Il apporte ainsi une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit.

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle douce qui libère les capacités d’autorégulation du corps.

Cette pratique ancestrale considère le pied comme la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie du corps.

Elle est utilisée pour activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux.

En période de jeûne, la réflexologie va agir sur le bien-être et le drainage des émonctoires (foie, reins, intestins, peau et poumons).

Bulletin d’inscription en ligne