Postures et exercices respiratoires destinés à faire circuler l’énergie vitale.
La pratique du yoga est à la fois révélatrice et transformatrice.
Révélatrice dans le sens où elle nous offre l’occasion de nous observer dans tous les aspects de notre être, avec un regard neutre et bienveillant …

Transformatrice car nous pouvons alors évoluer en restant dans la justesse, en adéquation avec « où nous en sommes », pour aller vers « qui nous sommes ».

Le Yoga agit sur nos différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel, intuitif. Il permet de prendre conscience de ses tensions physiques pour les assouplir et de sa respiration pour l’amplifier.

Ces pratiques posturales, respiratoires et relaxation vous permettront de poser sur vous- même ce regard humble et rempli de compassion, d’explorer vos espaces intérieurs, pour faire émerger vos ressources. Ceci dans une dynamique positive et joyeuse !

Vous pourrez participer à deux séances de hatha yoga et une séance de yoga nidra

« …Prendre l’air et le rejeter. Garder le rythme, s’apaiser, devenir régulier.
Faire naître le mouvement venant du cœur, le corps prenant le relais pour le faire exister dans l’espace.

Le corps s’étale, s’allonge, occupant le sol millimètre par millimètre.
Se retracte puis s’élance de nouveau et demeure intact.

Longues, fines et musclées par endroit, les jambes là, en équilibre sur la terre, comme voulant prendre racine, éprouvant le poids du corps.
Le dos est alliance, il est colonne.
Ses vertèbres sont sacrées se nichant au creux des reins, le sacrum.

Le dos est l’arbre du corps. Il soutient et protège. Il est notre totem. »
Extrait Nadia

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